Итоги 3 этапа проекта "Если хочешь быть здоров" Часть 1

      На 3 этапе ребятам предстояло продержать на вытянутой руке тетрадь  и свои ощущения рассказать , и записать  результаты. Оказалось. что не так просто простоять с вытянутой рукой.
Свои ощущения ребята описали так:
через 20 секунд: 

• рука устаёт
• рука тряслась и немного уставала
• почувствовали небольшую усталость, как будто я взял тяжёлую вещь
• рука устала , и появилось желание согнуть ее
• рука устала , но не сильно , а мышцы чувствовали нагрузку

через минуту: 

• рука начинает дёргаться, а локоть болеть._
• рука чуть-чуть начала уставать но этого почти _не чувствовалось , но мышцы всё равно чувствовали напряжение
• мышцы чувствовали напряжение и рука под конец под устала
• рука чуть-чуть затекла и начинала болеть
• те же самые но тяжести было больше.

через 20 минут: 

• у меня заболели плечи затекли мышцы. (опыт был остановлен через 6 минут )
• появилось ощущение, что рука отваливается (опыт был остановлен через 8 минут )
• рука очень сильно болела и затекла (опыт был остановлен через 5 минут )
• спустя 9 минут рука сама опустилась
• рука сильно устала и начала дрожать, а тетрадь казалась очень тяжёлой
• мышцы были в сильном напряжение , а руку очень хочется согнуть или опустить (опыт был остановлен через 7 минут )
• время было остановлено из-за того что рука стала не выносимо болеть,  тетрадь  стала казаться очень тяжелой и рука невольно опустилась   (опыт был остановлен через 5 минут )

Наши выводы: Когда мышцы напряжены, они испытывают дискомфорт и неприятные ощущения. Чем дольше мышцы находятся в одном положение, тем сильнее хочется расслабить их и сменить позу.